Débutantes · Biarritz
Jamais fait de sport ? C'est exactement pour toi.
La salle de sport classique est pensée pour les gens déjà sportifs. Le coaching privé, c'est l'inverse : personne ne te regarde, personne ne te juge, et chaque exercice est choisi pour ton niveau du jour — pas pour celui d'une story Instagram.
Réponse sous 24 h · premier échange sans engagement
Comment se passe la toute première séance
On commence par parler : ce que tu veux (de l'énergie, un dos qui tient, monter les escaliers sans souffler), ce que tu redoutes, ce que ton corps a vécu. Puis on bouge, doucement — quelques mouvements simples pour que je voie ta mobilité et ta posture. Tu ne seras ni essoufflée à en pleurer, ni courbaturée trois jours. C'est un bilan, pas une épreuve.
- Aucun niveau requis, aucun « il faudrait d'abord que je me remette un peu en forme »
- Séances privées : juste toi et moi, au Connecteur à Biarritz
- Une tenue confortable et une bouteille d'eau — c'est tout ce qu'il faut
- On ne compte pas les calories, on compte les progrès
Pourquoi le privé plutôt que la salle
En salle classique, on te donne un programme le premier jour et bon courage. En coaching privé, chaque répétition est regardée et corrigée : tu apprends les mouvements correctement dès le début — squat, gainage, tirage — et c'est ce qui fait qu'on progresse vite et sans se blesser. En quelques mois, la plupart de mes clientes débutantes font des choses qu'elles pensaient réservées « aux sportives ».
Qui te coache
Jade Ribal, coach sportive diplômée d'État (BPJEPS Activités de la Forme, mentions Haltérophilie-Musculation et Cours collectifs), ancienne gymnaste. Coaching privé au Connecteur (45 avenue du Président J.F. Kennedy, Biarritz), cours Reformer et Hot Pilates chez Barefoot Reformer. Mon parcours · @jaderibal.fit · les tarifs.
Réserver
Et ensuite ?
- Tu m'écris icije te réponds sous 24 h
- On cale un premier échangetes objectifs, ton niveau, tes créneaux — sans engagement
- Première séance au Connecteur45 av. du Président J.F. Kennedy, Biarritz
72 € la séance · 42 €/pers. en duo · dégressif en carte — annulation gratuite jusqu'à 24 h avant. Tous les tarifs
Une des meilleures profs que j'ai pu avoir en plusieurs années de pratique. Elle est vraiment géniale, j'ai hâte de demain !
Questions fréquentes
Je suis vraiment très loin du niveau, tu es sûre que c'est pour moi ?
Oui. « Débutante » veut dire zéro prérequis : jamais fait de sport, arrêt depuis dix ans, reprise après une pause — on part d'où tu es, pas d'un niveau imaginaire.
Est-ce qu'il faut suivre un régime en même temps ?
Non. Je ne donne pas de plan alimentaire et je ne parle pas de poids sauf si tu le demandes. Mon travail, c'est la force et la régularité.
À quelle fréquence venir quand on débute ?
Une séance par semaine suffit pour progresser au début, avec éventuellement une marche ou une activité douce entre deux. On ajuste ensemble ensuite.
Combien ça coûte ?
72 € la séance à l'unité, 42 € par personne en duo (venir à deux rassure beaucoup de débutantes), dégressif en carte ou abonnement — voir la page tarifs.
Toujours là ?
Raconte-moi où tu en es.
Deux lignes suffisent — ton objectif, ta situation. Je te réponds sous 24 h, sans engagement et sans régime.